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发布日期:2022-12-08 03:36    点击次数:62

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环球好,我是美食范畴创作家健康减肥食谱,今天为环球带来了几道家常美食的做法,在家不走漏吃什么的本领,就尝试一下这几道菜,保证称心你的味蕾。

红烧鲫鱼所以鲫鱼为主要食材,配以香菜、红辣椒沿途烧制的可口私房菜,口味香辣可口,美容抗皱,养分价值丰富。

红烧鲫鱼

材料:鲫鱼1条,葱1根,蒜2瓣,姜1块,适量香菜、盐、味精、鸡精、糖、醋、胡椒粉、老抽、花椒、大料、净水、食用油。

做法:

1.鱼在购买时请卖家襄理经管好,洗净,两面鱼身上用刀划两下。

2.葱切成葱花,姜去皮切片,蒜去皮切成片,香菜洗净切成段。

3.锅中倒入适量食用油,大火烧油至7分热、油面冒青烟,放入经管好的鲫鱼,两面炸成金黄色,炸熟备用。

4.锅刷洗干净,擦干水分,倒入食用油,大火烧开,放入适量花椒、大料、葱花、姜片、蒜片爆香。

5.加入适量净水、盐、味精、鸡精、糖、醋、胡椒粉、老抽,大火烧开。

6.烧开后,放入炸好的鲫鱼,转中火炖20分钟,大火收汁。

7.将鲫鱼盛出放入盘中,久久精品国产区撒上香菜

爆卷铺盖丝一道菜肴。

爆卷铺盖丝

材料:鱿鱼350克、韭菜苔150克、蒜末10克、姜末5克、郫县豆瓣酱10克、生粉5克、生抽3毫升、干辣椒3个、盐极少、油适量。

做法:

1、将鱿鱼出来干净,准备好姜片。

钻石造型的多点矩阵式前格栅,既有效降低风阻,又为整车增添了运动气息,两侧竖状的角灯搭配相得益彰,只需一眼便可铭记于心。贯穿式头灯,无时无刻不在彰显自己纯电动的身份。尽管目前市面上贯穿式头灯的设计越来越多,但能做到个性、独特且耐看,合创Z03还是独一份。

2、烧一锅净水,放入鱿鱼、姜片、料酒。煮至鱿鱼变卷既可。概况3分钟足下。

3、准备调料:蒜末、姜末、郫县豆瓣酱、干辣椒3个。勾芡水:生抽、生粉,小量净水。

4、焯水后的鱿鱼丝用净水冲洗干净,切成3厘米的小段。

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5、接着放入鱿鱼丝煸炒1分钟。

6、再放入韭菜苔煸炒2分钟。

7、放入豆瓣酱,煸炒至熟。

8、终末放入生抽,试咸淡调味。起锅前倒入小量勾芡汁既可。

野葱炒牛肉是一道色香味俱全的名菜,属于鲁菜系。此菜由野葱与补脾胃、益气血、强筋骨的牛肉相称而成,可为人体提供丰富的养分因素,具有补脾健胃、发汗散寒的功效。

野葱炒牛肉

材料:野葱150克,牛肉(瘦)500克,料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3克

做法:

1、将野葱去杂洗净切段;

2、牛肉洗净切片,放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会;

3、锅放油烧热,倒入牛肉煸炒熟而入味;

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4、放入野葱炒至入味,出锅即成。

7、芹菜木耳炒肉丝

以上便是小编推选的健康食谱,若是你心爱紧记关怀、指摘、共享并点赞哦亚洲欧美国产在线播放第一页,我每天都会更新一些健康食谱共享给环球!

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